BIENVENIDOS AMIGOS !!!



En esta pagina podéis ver a un grupo de compañeros cordados en una misma ascensión y que no es otra que aventurarse en lo que más les apasionan: LAS MONTAÑAS; senderismo, alpinismo, espeleología, barrancos …son una muestra de las actividades realizadas por el EQUIPO A media horita durante todo el año.



Mario, Miguel Ángel, Javi, Fran, Manolo, José Luis y Sergio Eusebio son el grueso de este Equipo, pero no son los únicos, en numerosas ocasiones hay amigos que se deciden en dar un pasito al frente y nos acompañan en nuestras aventuras, vosotros podéis ser uno de ellos, animo y nos vemos en la cumbre…



Como no sabían que era imposible, lo hicieron.







Anónimo.

sábado, 18 de octubre de 2014

101KM XVII EDICION DE LOS 101 KM DE LA LEGION.

 Bueno, más vale tarde que nunca. Pero aquí os dejo la crónica de uno de nuestros miembros de los A media horita, José Luis, en lo que fue su andadura por los 101 Km. del 2015, junto a nuestro amigo Javi.
Yo, que junto a Lorena pudimos tener la suerte acompañarlos durante todo el transcurso de la prueba, fue muy gratificante poder verlos atravesar esa meta. Nuestra más sincera enhorabuena a los dos!!!:

101KM
XVII EDICION DE LOS 101 KM DE LA LEGION.
¿ Entraremos en tiempo? ¿ Nos respetaran las lesiones? ¿ Hara mucha calor ? Todas esas dudas y
mas, eran las que teniamos durante nuestra preparacion, antes y durante esta dura prueba, que se
lleva a cabo en la Serrania de Ronda todos los años por el mes de Mayo. Y es que ya, en el 2011,
me fue imposible completarla, ya que en el kilometro 50, y despues de 10 horas andando, tenìa la
planta del pie con una gran ampolla, por lo que me vi obligado a abandonar la prueba, aunque este
año seria bien diferente.
Con el principal apoyo de los mios, esta vez no podia fallar y tenia que completar la prueba, el
objetivo principlamente era acabarla en el tiempo que fuera.
Nos alojamos en la Estacion de Benaojan, donde teniamos alquilada una casa, que nos recomendo
Cabo Becerra, en el foro de los 101. Muy recomendable ya que esta a solo diez minutos de Ronda y
te quitas toda la aglomeracion que alli se produce ese fin de semana. Una vez ubicados nos
dirijimos a Ronda a recoger los dorsales, llevando a estos dos de apoyo es imposible fallar.

Ya con el dorsal recogido, nos fuimos a dar un paseo por Ronda, donde nos encontramos con Raul y
su compañero Paco, con los que ya habiamos coincidido en algun entrenamiento.






Ya que ronda estaba saturada de gente y tras un breve paseo, nos dirigimos nuevamente a la
Estacion de Benaojan, donde teniamos la casa, y concretamente al restaurante Em Muelle, el cual
recomiendo ya que tiene una muy buena relacion calidad precio, y como al dia siguiente comeria
bien poco, nos pedimos un plato serrano que como veis era bien contundente. Oscar haria la prueba
en bicicleta y yo a pie, aunque comimos igual, creo que me hubiera correspondido mas a mi jeje.




El dia levanto segun las peores previsiones y hacia un calor digno de un dia de verano, lo cual era
muy perjudicial para una carrera de este tipo, aqui podemos ver como el personal buscaba las
sombras.




Despues de los tradicionales Vivas, ya estaban los tres mosqueteros preparados para iniciar este
bonito reto, Javi con el que habia preparado gran parte del entrenamiento y Dani, que se estrenaba
en esta gran carrera.



A dia de hoy de arrepiento de no haber salido corriendo y haber tirado un poco mas fuerte desde el
principio, pero las lesiones y el calor nos hacia dudar un poco, asi que fuimos a lo conservador e
intentado lograr el objetivo inicial, que no era otro que terminar.
video
Estuvimos con Dani los primeros kilometros pero lo cierto es que Javi y yo nos encontrabamos
fuerte, asi que decidimos tirar un poco, ya en el Puente de la Ventanilla ibamos los dos solos, y
marcando el tiempo de 6 km/h que es el que mantendriamos hasta nuestra llegada al cuartel de la
Legion. Es aqui, en el Puente de la Ventanilla donde nos encontrariamos por primera vez mas con
Sergio y Lorena, que estuvieron durante toda la carrera dandonos su apoyo tanto moral como
logistico, vaya dos megacracks, esto no lo hace cualquiera.

Tras unas ocho horas llegamos a Alcala del Valle, kilometro 50 y mitad de la carrera, aqui fue donde
vi por primera vez a mis campeones, que alegria y fuerza extra me dio verlos. Estabamos fuertes y
pletoricos asi que continuamos intentando proseguir con este buen ritmo de andada de 6 km/h.




Nuestro siguiente objetivo era Setenil de las Bodegas, que es donde teniamos previsto hacer un
descanso un poco mas largo, para poder cambiarnos y ponernos ropa para afrontar la noche. A
Setenil en el kilometro 56, llegamos a las 21:10, con un total de 10 horas ya en las piernas.




Pues hay estabamos en Setenil, con fuerzas repuestas y a empezar la noche, y con el objetivo puesto
en el Cuartel de la Legion, kilometro 75, que seria donde segun muchos empezaba la prueba de
verdad. Llegamos al cuartel en 13 horas, realmente manteniendo el tiempo de unos seis kilometros
por hora, en este ritmo podiamos terminar la prueba en 18 horas, o eso pensabamos nosotros. Tras
una breve parada de unos diez minutos y tras comer un poco de sopa y arroz continuamos nuestro
reto, una vez salimos del cuartel sabiamos que teniamos que acabar la carrera, yo tenia una ampolla
en la planta del pie que me pinchaba cada vez que lo apoyaba, pero esto esta vez no seria una
excusa para terminar.
Entre el cansansio, la dureza de la prueba y las horas de carrera bajamos el ritmo bastante aunque
finalmente y en unas 20 horas conseguimos llegar a Ronda.




Alli nos recibieron, como no, Sergio y Lorena, Rocio, y Oscar, despues de tantos kilometros y
tantas horas, da muchisima alegria ver a tu mujer y a gente querida a la llegada a meta.



Y por supuesto hay estan los tios, otros miembros mas del grupo Amediahorita con sus diplomas de
cientiuneros, ya solo estamos a falta que los completen Javi y Manolo Pedrero.JAJAJAJA.

Jose Luis.

jueves, 2 de octubre de 2014

I ULTRA TRAIL BOSQUES DEL SUR

 
 Eyyyy…esperar, esperar…sooo...!!!

“Estarsus” “tranquilicos” ahí sentados, que no os voy a contar el típico ladrillo de crónica, relatando, minuto a minuto durante más de 40 horas de correteo épico, donde explicaría de forma heroica como saltaba entre las piedras, como alegre cervatillo  por los verdes campos. O como me reboté, cuando al pasar por el avituallamiento nº 14 de la carrera, a las cuatro de la madrugada, solo quedaba un trocito de plátano machucado, que nadie lo había querido, junto a unas rebanadas de pan sin nada dentro, y un “puñao” de avellanas manoseadas por centenares de manos de corredores, que las habían removido con sus limpias manos, después de dos días en el monte. Ni tampoco os voy hablar de que no pude quedar entre los diez primeros clasificados, porque se me reprodujo la molestia que tenia en el metatarso interior, de la rotula del silemblock exterior. O yo que sé…que en la recogida de dorsales, me hice por vigésima vez, la foto con ese compañero famoso, que está en todas las carreras.
No, no os voy a calzar el tostón nuevamente, porque ya os la he dado muchas veces y el que quiera leer algo de alguna otra carrera u otra cosa relacionada con la montaña,  ahí está el Blog de los A media horita para quien quiera, le eche un vistazo. Yo, lo que os quiero comentar hoy, es el porque merece la pena ir unos días al Parque Natural de Sierras de Cazorla, Segura y las Villas y participar en lo que se ha denominado Ultra Trail Bosques del Sur.
 

 Solo me voy a limitar a dar pequeñas pinceladas de lo que nos podemos encontrar en esta prueba, para todo aquel amante de las carreras de montaña, se decida ir a correrla.

Decir que la carrera parte de la base de la recién creada GR-247 y que como no podía ser de otra manera, transcurre por el increíble Parque Nacional de las Sierras de Cazorla, Segura y las Villas.
 
Aquí, en el Sur, muy a pesar de que algunos piensan y se creen que solo hay montecillos áridos, con dos chaparros y dos pinos piñoneros, se encuentran unas magnificas montañas que con toda seguridad, les llevará una grata sorpresa.
 
Este parque, situado en la provincia de Jaén, es el mayor espacio protegido de toda España y segundo de Europa. Declarado reserva de la Biosfera en 1983 y que considero, que guarda todo lo que de unas grandes montañas se esperan de ellas. Cimas que rondan los más de 2000 metros de altitud, con sus grandes paredes verticales, barrancos y una masa forestal infinita, haciéndola muy atractiva para todo tipo de actividad en la montaña.
 
A esto se le une una fauna de primer nivel y máxime a comienzos del otoño. Donde la berrea de los ciervos, la hacen muy especial. Recuerdo en plena carrera, cruzarme a menos de diez metros con un ciervo cuya estatura con su cornamenta sobrepasaba mi estatura. O como en plena noche, quedarte paralizado al escuchar a escasos metros de donde estabas, un crujir de ramas y a paso seguido escuchar resoplar un venado…impresiona, os lo puedo asegurar. Como igualmente impresionante ver a vista de pájaro la Iruela y Cazorla con sus castillos  y fortalezas, indescriptible, de otra época... 
 
Bueno, la carrera, que al final me enrollo: 
- 125 Km. 4.000 m de desnivel positivo. Pasando por puertos de montaña de cerca de los 1.800 metros Tiempo máximo 29 horas, con controles de paso. Y 8 puestos de avituallamiento.
-Muy, muy pistera, exceptuando algunos pequeños tramos y los últimos 15 kilómetros que es técnica.
 -Avituallamientos, lo justo para ir tirando. En mi opinión reforzaría con un poco más con comida fuerte, en un par de avituallamientos, con algo de pasta o arroz.
-Balizamiento diez de diez. Necesario reforzar algo más en la zona comprendida entre Coto Ríos y la Torre del Vinagre, pero poca cosa.
- Al finalizar la carrera te facilitan un polideportivo para dormir y ducharte.
-Buena organización. Y voluntariado excepcional.
-Buena bolsa de corredor, camiseta, pañuelo, perneras de la marca HG y numerosos regalos-sorteo en la entrega de premios.
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
Aquí os dejo el enlace de la prueba:http://ultratrailbosquesdelsur.com/
 
Y aquí un video artesanal elavorado mientras corria en la carrera. Os aconsejo verlo en 1080p HD:
 
 
 
Bueno y no sé que más contaros…solo deciros que la prueba me ha gustado mucho y espero y deseo que se consolide en el calendario y cumpla sus objetivos para el 2015, entre los que se encuentra entrar dentro de la Copa de España de Ultra Trail. Yo os aconsejaría venir con la familia y echar unos días aparte de la carrera. Hay rincones muy, muy bonitos, donde podéis practicar desde la simple ruta de senderismo, hasta hacer barranquismo, piraguismo, etc También encontrareis muy buena comida y gente muy hospitalaria.
 
 
 
¿Quién ha dicho que en el Sur no hay montañas? Correr y conocerlas,  os gustará.
Sergio K2