BIENVENIDOS AMIGOS !!!



En esta pagina podéis ver a un grupo de compañeros cordados en una misma ascensión y que no es otra que aventurarse en lo que más les apasionan: LAS MONTAÑAS; senderismo, alpinismo, espeleología, barrancos …son una muestra de las actividades realizadas por el EQUIPO A media horita durante todo el año.



Mario, Miguel Ángel, Javi, Fran, Manolo, José Luis y Sergio Eusebio son el grueso de este Equipo, pero no son los únicos, en numerosas ocasiones hay amigos que se deciden en dar un pasito al frente y nos acompañan en nuestras aventuras, vosotros podéis ser uno de ellos, animo y nos vemos en la cumbre…



Como no sabían que era imposible, lo hicieron.







Anónimo.

viernes, 26 de diciembre de 2014

SUBIDA AL TORREÓN


El pasado mes de noviembre hicimos visita al pico más alto de la provincia de Cádiz, el Torreón.
Aquí os dejamos algunas instantáneas del día.






                                      

                                     





                                     

lunes, 22 de diciembre de 2014

INTEGRAL SIERRA NEVADA 2010 (VIDEO REMASTERIZADO)


“…Es una experiencia que aunque tengas vividas muchas, jamás olvidaras…”

 

Aun suena en mi cabeza esas palabras de Mario, cada vez que veo o me viene a la mente cualquier imagen de aquellos días compartiendo más que una ruta a más de tres mil metros en Sierra Nevada.

 

De los numerosos tres miles que teníamos la intención de ascender para La Integral de Sierra Nevada del 2010, solo pudimos realizar 15. Ese año había nevado como hacia años que no lo había hecho, y a pesar de que ya contábamos con pasar por numerosos neveros y palas de nieve, nunca nos pudimos imaginar que aquella ruta se podría convertir en una ruta casi invernal. La imagen desde Cerro Pelao, era impresionante. Se nos presentaba una ruta dura y casi inalcanzable, al ver atónitos que la mayoría de la ruta estaba totalmente cubierta de nieve.

 

Pero como reza nuestro eslogan:” Como no sabían que era imposible, lo hicieron.” Paso a paso, clavando nuestros crampones y piolet, nos abrimos paso por aquellas majestuosas montañas.

 

Fueron cinco días con cuatro noches de dura progresión. Cargando con el mochilon con todo los víveres para sobrevivir en alta montaña. Recuerdo que antes de salir de casa me subí al peso y todo pesaba los 18 kilos sin contar la tienda de campaña que la iríamos alternado Fran y yo durante la ruta.

 

Lo vivido durante esos días allí arriba, es inenarrable. De difícil  contar, máxime cuando uno es un pésimo narrador. Solo deciros que nosotros no fuimos con la intención de conquistar montañas, si no que fueran ellas las que nos conquistaran y doy fe que así fue. Pero bueno, aquí os dejo un video de 12 minutos remasterizado del original, cuya duración era de una hora. En ella podréis ver las mejores imágenes de la ruta.

 

Espero que os guste y deseo que algún día se pueda repetir.

domingo, 30 de noviembre de 2014

DESCENSO RÍO GUADIARO.


Hay varias formas de bajar una montaña y el pasado sábado 22  decidimos bajarlo por el río Guadiaro.

Para ello, nos dimos cita en San Martín del Tesorillo con Miguel Ángel, todo un número uno en cualquier actividad de montaña, en la cual su experiencia y el buen hacer, es toda un garantía.

Con las canoas en nuestro vehiculo, remontamos río arriba aproximadamente unos ocho kilómetros por encima del Tesorillo, un poco por debajo donde se unen los ríos Genal y Guadiaro, De allí tomaríamos el inicio de nuestra incursión.

Las últimas lluvias había hecho crecer el caudal del río y su navegabilidad la hacían muy cómoda por la corriente que te dejaba llevar lentamente  sin apenas remar.

La durabilidad del recorrido no llegó a las dos horas, pero fue lo suficiente para echar una mañana agradable y apacible, donde a medida que avanzábamos numerosas aves salían a nuestro encuentro, patos, garzas…

Aquí os dejo un video, donde refleja lo que fue nuestro descenso por el río Guadiaro:
 
 

Volveremos a repetirlo, sin duda.

miércoles, 5 de noviembre de 2014

ULTRA TRAIL GRAN VUELTA VALLE DEL GENAL 2014


El pasado 24, 25 y 26 de octubre me desplacé al pueblo de Benarrabá para participar en lo que seria mi segunda Ultra Trail Gran Vuelta Valle del Genal. 




Deciros, que sigo manteniendo que esta Ultra esta dentro de una de mis tres carreras favoritas. Por la organización, por los grandes corredores que alli nos concentramos, entre los cuales, gran parte son amigos y sobre todo, porque transcurre por un recorrido inmejorable. Bosques infinitos de castaños, complementado por encinas y pinares. A esto hay que unirle los 15 magníficos pueblos, que con su reminiscencia morisca, se reparten por todo el recorrido de este mágico valle. Aportandonos a los que corremos, el merecido descanso para poder renovar fuerzas y poder continuar la marcha.
 
 
 
Para mi es una carrera en la que a pesar de sus 125 Km. y más de 6.000 metros positivos, me encuentro muy a gusto corriendo de principio a fin. Terreno poco técnico, de continuo sube y baja.  Para nada monótono y que este año como novedad, incluyen la zona denominada los Riscos. Zona bastante técnica y que paisajisticamente aporta gran espectacularidad, ya que este tramo trascurre por un torcal de grandes bloques de piedra, con formas caprichosas. Donde en la bajada los corredores más técnicos, pueden sacar ventaja al resto. Advertir que algunos tramos, para evitar una posible caída por la  pendiente, habían habilitado cuerdas fijas.

                       
 
                        
 
                       

Yo animaría a todos aquellos que buscan dar un salto a esto de las Ultras, a que participen en esta Gran Vuelta Valle del Genal. Es el recorrido ideal para medir sus posibilidades, ya que tiene muchas vías de escape en caso de querer abandonar por cualquier motivo. Aunque eso si, hay que venir mentalizado a sufrir y estar muy fuerte físicamente si quieres ganarte la Castaña (medalla que se premia a los finisher) Este año en la modalidad individual, tomaron la salida 320 corredores y solo llegaron a meta 184, esto es significativo de la dureza del recorrido y de lo bien preparado que hay que venir.

                
 
                
 
               
 
               
 
               
 
               
Esta prueba también consta de la modalidad de equipos. Formado por tres participantes, los cuales en forma de relevos, se reparten los 125 Km. Haciendo los cinco últimos kilómetros juntos hasta alcanzar la meta.
 
 
 
 
Aquí os dejo un montaje de los míos, con los videos que puede realizar mientras corría:
 
El año que viene, si las piernas y Dios quieren, volveré a por mi tercera Castaña.
 

sábado, 18 de octubre de 2014

101KM XVII EDICION DE LOS 101 KM DE LA LEGION.

 Bueno, más vale tarde que nunca. Pero aquí os dejo la crónica de uno de nuestros miembros de los A media horita, José Luis, en lo que fue su andadura por los 101 Km. del 2015, junto a nuestro amigo Javi.
Yo, que junto a Lorena pudimos tener la suerte acompañarlos durante todo el transcurso de la prueba, fue muy gratificante poder verlos atravesar esa meta. Nuestra más sincera enhorabuena a los dos!!!:

101KM
XVII EDICION DE LOS 101 KM DE LA LEGION.
¿ Entraremos en tiempo? ¿ Nos respetaran las lesiones? ¿ Hara mucha calor ? Todas esas dudas y
mas, eran las que teniamos durante nuestra preparacion, antes y durante esta dura prueba, que se
lleva a cabo en la Serrania de Ronda todos los años por el mes de Mayo. Y es que ya, en el 2011,
me fue imposible completarla, ya que en el kilometro 50, y despues de 10 horas andando, tenìa la
planta del pie con una gran ampolla, por lo que me vi obligado a abandonar la prueba, aunque este
año seria bien diferente.
Con el principal apoyo de los mios, esta vez no podia fallar y tenia que completar la prueba, el
objetivo principlamente era acabarla en el tiempo que fuera.
Nos alojamos en la Estacion de Benaojan, donde teniamos alquilada una casa, que nos recomendo
Cabo Becerra, en el foro de los 101. Muy recomendable ya que esta a solo diez minutos de Ronda y
te quitas toda la aglomeracion que alli se produce ese fin de semana. Una vez ubicados nos
dirijimos a Ronda a recoger los dorsales, llevando a estos dos de apoyo es imposible fallar.

Ya con el dorsal recogido, nos fuimos a dar un paseo por Ronda, donde nos encontramos con Raul y
su compañero Paco, con los que ya habiamos coincidido en algun entrenamiento.






Ya que ronda estaba saturada de gente y tras un breve paseo, nos dirigimos nuevamente a la
Estacion de Benaojan, donde teniamos la casa, y concretamente al restaurante Em Muelle, el cual
recomiendo ya que tiene una muy buena relacion calidad precio, y como al dia siguiente comeria
bien poco, nos pedimos un plato serrano que como veis era bien contundente. Oscar haria la prueba
en bicicleta y yo a pie, aunque comimos igual, creo que me hubiera correspondido mas a mi jeje.




El dia levanto segun las peores previsiones y hacia un calor digno de un dia de verano, lo cual era
muy perjudicial para una carrera de este tipo, aqui podemos ver como el personal buscaba las
sombras.




Despues de los tradicionales Vivas, ya estaban los tres mosqueteros preparados para iniciar este
bonito reto, Javi con el que habia preparado gran parte del entrenamiento y Dani, que se estrenaba
en esta gran carrera.



A dia de hoy de arrepiento de no haber salido corriendo y haber tirado un poco mas fuerte desde el
principio, pero las lesiones y el calor nos hacia dudar un poco, asi que fuimos a lo conservador e
intentado lograr el objetivo inicial, que no era otro que terminar.
video
Estuvimos con Dani los primeros kilometros pero lo cierto es que Javi y yo nos encontrabamos
fuerte, asi que decidimos tirar un poco, ya en el Puente de la Ventanilla ibamos los dos solos, y
marcando el tiempo de 6 km/h que es el que mantendriamos hasta nuestra llegada al cuartel de la
Legion. Es aqui, en el Puente de la Ventanilla donde nos encontrariamos por primera vez mas con
Sergio y Lorena, que estuvieron durante toda la carrera dandonos su apoyo tanto moral como
logistico, vaya dos megacracks, esto no lo hace cualquiera.

Tras unas ocho horas llegamos a Alcala del Valle, kilometro 50 y mitad de la carrera, aqui fue donde
vi por primera vez a mis campeones, que alegria y fuerza extra me dio verlos. Estabamos fuertes y
pletoricos asi que continuamos intentando proseguir con este buen ritmo de andada de 6 km/h.




Nuestro siguiente objetivo era Setenil de las Bodegas, que es donde teniamos previsto hacer un
descanso un poco mas largo, para poder cambiarnos y ponernos ropa para afrontar la noche. A
Setenil en el kilometro 56, llegamos a las 21:10, con un total de 10 horas ya en las piernas.




Pues hay estabamos en Setenil, con fuerzas repuestas y a empezar la noche, y con el objetivo puesto
en el Cuartel de la Legion, kilometro 75, que seria donde segun muchos empezaba la prueba de
verdad. Llegamos al cuartel en 13 horas, realmente manteniendo el tiempo de unos seis kilometros
por hora, en este ritmo podiamos terminar la prueba en 18 horas, o eso pensabamos nosotros. Tras
una breve parada de unos diez minutos y tras comer un poco de sopa y arroz continuamos nuestro
reto, una vez salimos del cuartel sabiamos que teniamos que acabar la carrera, yo tenia una ampolla
en la planta del pie que me pinchaba cada vez que lo apoyaba, pero esto esta vez no seria una
excusa para terminar.
Entre el cansansio, la dureza de la prueba y las horas de carrera bajamos el ritmo bastante aunque
finalmente y en unas 20 horas conseguimos llegar a Ronda.




Alli nos recibieron, como no, Sergio y Lorena, Rocio, y Oscar, despues de tantos kilometros y
tantas horas, da muchisima alegria ver a tu mujer y a gente querida a la llegada a meta.



Y por supuesto hay estan los tios, otros miembros mas del grupo Amediahorita con sus diplomas de
cientiuneros, ya solo estamos a falta que los completen Javi y Manolo Pedrero.JAJAJAJA.

Jose Luis.